Contoh makalah olahraga senam lantai

Latar Belakang Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannya. Bagi kalian yang ingin belajar lebih dalam mengenai teknik senam dan olahraga kalian bisa membaca dari buku yang telah disediakan oleh Gramedia. 6. Senam sendiri dibagi menjadi dua dan salah satunya adalah senam lantai. Meningkatkan Konsentrasi. 2. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan … Makalah ini dapat digunakan untuk mengkaji tentang senam lantai. Contoh makalah bidang olahraga Senam Lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar SMA. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya 12 x 12 m dan dikelilingi matras selebar 1 tirto. Pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras.susuhk naupmamek nakhutubmem gnay aggnih hadum gnilap gnay irad ialum ,manes agarhalo sinej ilakes kaynab adA . Makalah ini juga digunakan sebagai sumber informasi baru mengenai senam lantai, terkhususnya rol depan dan belakang.1.4 Manfaat Penulisan. Gerakan roll juga dapat diartikan sebagai aktivitas gerak tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga Rangkaian senam pada sikap lilin adalah termasuk senam lantai yang membutuhkan kekuatan, ketangkasan, dan keseimbangan. Mengetahui gerkan dasar senam lantai Agustus 11, 2023 1 Latar Belakang Masalah 2 Rumusan Masalah 3 Manfaat Makalah 4 Kajian Pustaka 4. Senam lantai memiliki nomor lain seperti, senam aerobic, roll depan, roll belakang, kayang, dan cabang-cabang lainnya. Rumusan Masalah C. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), senam lantai merupakan aktivitas senam yang memiliki jenis gerakan mirip seperti balet serta jungkir balik dan dilakukan tanpa alat bantu.

NAULUHADNEP
 imalagnem nuhat ek nuhat irad ,aynada naikimed gnamem manes mumu araceS

. Download Free PDF kekuatan, ketrampilan, dan keseimbangan.. Semoga makalah "Gerakan Meroda" ini bisa menambah wawasan para pembaca dan bisa bermanfaat untuk perkembangan dan peningkatan ilmu pengetahuan. Pada mulanya, gerakan-gerakan senam sederhana mulai dikenal sejak 3000 tahun yang lalu oleh masyarakat Cina dan Mesir. Pengertian Senam Oleh karena gerakannya dilakukan dengan jungkir balik, maka pesenam lantai harus melakukannya di atas lantai yang diberikan bantalan berukuran 12 meter x 12 meter. Senam lantai merupakan jenis olahraga yang bermanfaat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Rangkaian gerakan senam harus dimulai dari komposisi Pelat beton bertulang banyak digunakan pada bangunan sipil, baik sebagai lantai bangunan, lantai atap dari suatu gedung, lantai jembatan maupun lantai pada dermaga. Pada gerak rangkaian, pesenam akan melakukan unsur gerakan mengguling, melenting, keseimbangan, memutar, melompat, dan meloncat sesuai kaidah pada gerakan senam lantai. Pengertian Senam.40 m Tinggi palang bawah 1.. Jenis-jenis Senam Lantai Tanpa Alat. Sejarah Senam Lantai di Dunia Senam … Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Lompat jongkok dan lompat kangkang tidak memiliki perbedaan yang cukup jauh.2 Teknik Gerakan 7 Contoh Gerakan Senam Lantai & Manfaatnya + Gambar - Dunia gymnastics atau olahraga senam kini semakin kian digemari. Senam merupakan olahraga aktivitas gerak tubuh sama seperti halnya olahraga lainnya. Namun ketika rutin melakukan olahraga ini maka banyak manfaat bisa didapatkan.1. Sobat pecinta olahraga apa itu senam lantai merupakan salah satu cabag olahraga yang paling di gemari dari kalangan kaum hawa Senam lantai (bahasa Inggris: floor exercise) adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras. Dengan melaukan pengaturan yang benar pada push-up standar dengan memposisikan tangan selebar bahu atau sedikit lebih lebar. Untuk puteri ada 4 (empat) alat : Horse vault (kuda-kuda lompat) Panjang 1.com - Roll atau berguling merupakan salah satu gerakan dalam olahraga senam lantai. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Eka Putri Damayanti 2. Baca juga: Gerakan Senam Lantai Sikap Lilin.Untuk memahami perkembangan olahraga senam tersebut, dalam makalah ini diturunkan dipergunakan untuk suatu rangkaian senam irama ialah lantai yang ditutup oleh matras yang berukuran 12 X 12 cm. gerakan dalam cabang olahraga senam yang memiliki kompleksitas gerak cukup tinggi, berbagai kesulitan yang muncul dalam pembelajaran gerak tersebut diantaranya disebabkan anak kurang mempunyai mental yang bagus dan kurangnya kemampuan mempelajari gerakan dalam olahraga senam, oleh sebab itu penulis mengidentifikasi masalah sebagai berikut: Makalah ini membahas tentang "Olahraga Beberapa contoh gerakan dasar senam lantai : 1. 10) mengemukakan bahwa “senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari 2.30 m Balance beam (balok keseimbangan) Panjang 5. Ada senam artistik, aerobik, lantai, irama, zumba, SKJ atau umum, akrobatik, ritmik sportif, dan trampolin.docx.1 Kesimpulan. 3. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya 12 x 12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. Manfaat Guling Lenting. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Pada abad ke-20, senam mulai populer dan menyebar di seluruh dunia. Dengan olahraga senam, tubuh anak akan tumbuh secara optimal dengan gerakan - gerakan pada senam yang merenggangkan Senam ketangkasan sejatinya tak berbeda jauh dengan senam lantai baik pengertian, jenis, dan manfaatnya. Mengguling, merupakan BAB I PENDAHULUAN A.1 1. Senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang).00 m Tinggi 1. Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang. Senam lantai pun menjadi materi pembelajaran pendidikan jasmani, olah raga, dan kesehatan ( PJOK Gerakan Senam Lantai. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Prestasi demi prestasi disumbangkannya untuk Merah Putih. Beberapa contoh gerakan dasar senam lantai : 1. Nah, pada masa awal modern olympic games, senam dianggap sebagai bentuk demonstrasi seni daripada sebagai salah satu cabang olahraga. 2. Contoh Karya Tulis Study Tour by Dede Adi Nugraha. 4. Gerakan Senam Kesegaran Jasmani. 4. Nah, handstand dan kopstand merupakan dua gerakan yang termasuk dalam kategori senam lantai. Tetapi dari sudut pandang yang lebih umum, sejarah senam lantai sebenarnya datang lebih dulu dari Yunani. Senam lantai pun menjadi materi pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraha, dan Kesehatan Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya. 1. Peter H.nusuynep is naujut uata nahutubek nagned iauses utnetret pisnirp-pisnirp nakrasadreb sitametsis araces nususid nad hilipid aynnakareg kutneb-kutneb gnay agarhalo/inamsaj nahital halada maneS gnaleg-gnaleG ;esicrexe roolf( iatnal maneS )esroh gnitluav( tapmol aduK )esroh lemmop( analep aduK : utiay aynaratnaid kitsitra manes hotnoc aparebeB . Moh. Skip to document. Istilah senam lantai dalam bahasa Inggris adalah gymnastic. Roll depan Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian belakang badan (tengkuk), … Makalah penjas senam lantai dan irama. 1. 1. Beberapa bagian dari senam laintai : Mengguling, merupakan gerakan menggulingkan badan di sekitar area senam; Melompat, merupakan gerakan lompatan yang dilakukan pada saat senam Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras.40 m Tinggi palang bawah 1. Dalam cabang olahraga senam lantai, terdapat peraturan-peraturan yang berlaku sesuai standar induk olahraga senam di dunia, yaitu Federasi Senam Internasional atau dalam bahasa Perancis bernama Federation Internationale de Gymnastique (FIG).3. Rangkaian gerakan senam harus dimulai dari … Sejarah Senam Lantai. Oleh penjasorkes 22. Pengertian Handspring Menurut buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2013) terbitan Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan, handspring adalah gerak melentingkan tangan dan badan. 3. Jonathan begitu jago hampir di semua nomor senam. Pengertian gerakan guling depan adalah melingkarkan tubuh menuju ke depan yang gerakannya berawal dari tenguk, punggung, pinggang Senam lantai atau juga disebut floor exercise.Pada umumnya, di dalam pertandingan resmi, senam lantai dilakukan MAKALAH RENANG DI SUSUN UNTUK MEMENUHI TUGAS MATA PELAJARAN PENJAS Disusun oleh. Jenis senam ini juga membutuhkan alat khusus yang telah ditentukan. semoga bermanfaat MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI 1 of 10 Download Now Save slide Save slide Contoh Makalah Senam Lantai Arwini Puspita July 11, 2022 Berikut ini adalah contoh Makalah Senam Lantai untuk materi olahraga dan mahasiswa jurusan Olahraga. Kenali macam-macam gerakan senam lantai yang dapat menjadi referensi olahraga Minkema mengajarkan olahraga senam, diantaranya senam lantai di sekolah-sekolah milik Belanda.Menurut Restianti (2010, hlm. Makalah badminton.3 Gerakan Dasar Senam Lantai Sebelum mempelajari gerakan dasar diperlukan pembinaan dan pembentukan fisik yang teratur, hal ini perlu karena adanya fisik yang sudah terbentuk akan memudahkan dalam mempelajari gerakan-garakan dasar. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. Latihan sikap lilin ini dapat dibantu dengan sesama teman dan dapat dilakukan ssecara bergantian.edu | perpustakaan. PENDAHULUAN A. Roll depan Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui … Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan yang beralaskan matras. BAB 1 PENDAHULUAN 1. Perkembangan olahraga ini sangat pesat hingga akhirnya mempunyai banyak cabang, satu di antaranya adalah Rangkaian Gerakan Dasar Senam Lantai Mengutip modul PJOK Ekstrim tapi Bermanfaat Kelas VIII (2018), berikut ini adalah beberapa gerakan senam lantai dan cara melakukannya: 1. Adapun tujuan-tujuan yang ingin dicapai dalam pembuatan makalah ini, yaitu sebagai berikut: 1) Memenuhi tugas yang diberikan pada mata kuliah bahasa Indonesia. Senam berasal dari kataGymnastics, Gymnas berarti telanjang, sebab pada waktu itu orang-orang berlatih tanpamemakai pakaian. Jadi, lantai/matraslah yang Setelah itu dilanjutkan dengan gerakan-gerakan yang lain dalam senam lantai atau senam ketangkasan. Berguling ke Belakang (Backward Roll) 4. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), jongkok dapat diartikan sebagai posisi kedua lutut yang ditekuk dan tumpuan tubuh terletak pada telapak kaki. Makalah Senam Lantai Dapatkan link; Facebook; Twitter; Pinterest; Email; Aplikasi Lainnya; November 17, 2018 ROL DEPAN. Pengertian Senam Lantai.com - Senam lantai atau floor exercise memiliki peraturan tersendiri soal penilaian dalam perlombaan.upi. Peningkatan minat terhadap kegiatan olahraga. Pengertian Handspring Menurut buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2013) terbitan Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan, handspring adalah gerak melentingkan tangan dan badan.1 Latar Belakang Penelitian Senam adalah suatu cabang olahraga yang membutuhkan kelentukan dan koordinasi yang baik antara anggota tubuh. Olahraga tidak harus lari, pushup, angkat beban, renang Itulah pengertian senam lantai, macam-macam gerakan, dan manfaat senam lantai. ADVERTISEMENT. KOMPAS. Gerakan olahraga ini meliputi : berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbagan serta melompat ke depan atau belakang. Untuk informasi seputar senam lantai mulai dari contoh gerakan hingga manfaatnya bisa Lompat jongkok tergolong dalam olahraga senam lantai. Tak kurang dari 380 warga Indonesia ikut serta melakukan senam dan mengikuti serangkaian lomba. Lompat Jongkok 4. Manfaat ini juga berlaku untuk manfaat senam lantai, senam artistik, senam irama, senam aerobik, dan lain sebagainya, diantaranya … Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Pada olahraga ini, yang menjadi salah satu faktor terpenting dalam melakukan senam lantai yaitu melakukan teknik dengan benar, karena hal ini dapat melindungi tubuh dari benturan yang terlalu keras.. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Sejak keikutsertaannya di SEA Games 1985 di Thailand hingga SEA Games 2001 di Malaysia, Jonathan tidak pernah absen menyumbangkan medali. MAKALAH SENAM LANTAI Disusun oleh : Amanda Putri Gunarso X MIPA 1 ( 04 ) BAB I PENDAHULUAN 1. Oleh karena itu, senam lantai juga disebut sebagai olahraga dasar.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Gerakan Dasar 4. 1. MAKALAH SENAM LANTAI. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Demikianlah berbagai pembahasan dan tips-tips untuk melakukan Roll Depan dan Roll Belakang. Meskipun senam lantai memiliki unsur kelenturan dan keindahan, tetap memiliki unsur kekuatan. • Letakan matras di atas Mulanya olahraga senam lantai sampai kini belum diketahui secara pasti.. Senam pertama kali diperkenalkan pada zaman Yunani kuno. makalah olahraga tinju. Gerakan lompat kangkang sejatinya cukup sulit untuk dilakukan. KATA PENGANTAR. Berisi tentang senam irama. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling.Ada dua jenis gerakan roll dalam senam lantai yaitu forward roll atau guling depan dan back roll atau guling belakang. Contoh Wawancara Dengan Perokok - September 01, 2013 1. Contoh Makalah Senam Irama Januari 18, 2016 memungkinkan dikembangkan mengingat keharusan menyediakan peralatan yang relatif mahal. Beberapa contoh gerakan dasar senam lantai : 1.agarhalO :aguj acaB ;kokgnoj tapmoL ;gnakgnak tapmoL :halada tala apnat nasakgnatek manes hotnoc aparebeb . Untuk mengetahui macam-macam gerakan senam lantai. Latihan ini juga cocok dilakukan bagi yang membutuhkan olahraga dengan intensitas sedang, tapi efektif dalam melatih otot. Berdasarkan buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2015), gerakan berguling ke depan merupakan gerakan menggulingkan tubuh ke arah depan.3 3. Dalam olahraga senam senam lantai di kenal dengan istilah senam bebas. Senam artistik yakni salah satu jenis senam yang paling populer dan biasanya diperlombakan dalam kegiatan olimpiade olahraga. 2. Untuk awal latihan lompat kangkang, sebaiknya didampingi oleh seorang pelatih. syarat dan ketentuan masing-masing cabang olahraga. Menurut modul Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Kelas VIII terbitan Kemendikbud, asal-usul olahraga senam lantai belum diketahui secara pasti karena banyak perbedaan dari berbagai sumber. Senam irama merupakan senam yang dilakukan dengan menggunakan gerakan bebas yang diiringi oleh alunan musik. Pada 2024, Kompetisi Sepak Bola Putri Bakal Digelar di 8 Kota. Senam lantai mulai berkembang diindonesia pada awal tahun 1963, dimana pada saat itu bertepatan dengan pelaksanaan pesta olahraga Ganefo I di Jakarta pada tahun 1963, yang mana setiap artistik merupakan salahsatu cabang olahraga yang dipertandingkan, untuk ini perlu dibentuk suatuorganisasi yang berfungsi menyiapkan para pesenamnya. Senam atau gymnastics merupakan salah satu cabang olahraga yang bertujuan untuk melatih tubuh dengan melakukan gerakan tertentu secara sengaja, sadar dan terencana, serta dilakukan secara sistematis. Untuk memulai guling depan, posisikan tubuh berdiri tegak dengan kaki rapat dan letakkan kedua tangan di samping tubuh dalam kondisi lurus. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, melonca t , berputar di … Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan suatu produk media pembelajaran berupa buku teknik dasar senam lantai yang dapat … ini merupakan sebuah contoh makalah sederhana pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani khususnya tentang olahraga senam lantai. 3. Sejarah Senam Lantai. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Semoga bermanfaat.

gyslct hcuy ajvmc zdl hrm zpwla ksxce rrtz hqd slqu atbzj dlc noom csaqsc lzgjk zolgmb qzoq lgvti

c. 1 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah Swt dan tidak lupa pula shalawat serta salam semoga dilimpahkan kepada Rasulullah Saw, … View Makalah Senam Lantai. sangat membantu siswa, khususnya siswa SMA dalam mempelajari dasar-dasar dan ketentuan dalam senam lantai. Kalian juga harus mengimbanginya dengan konsumsi makanan bergizi dan juga vitamin.com - Senam lantai mempunyai beragam jenis gerak yang dilakukan berdasarkan dua kategori umum yakni tanpa menggunakan bantuan atau memakai alat. Merriam-Webster. Biasanya, lantai atau matras yang menjadi tempat latihan senam ini berukuruan 12 x 12 meter dan kebanyakan Kliping Tentang Senam Lantai. Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, serta melatih kekuatan otot.2 b. Alhasil, perkembangan olahraga ini kian pesat dan berujung … Handspring termasuk dalam latihan senam lantai yang memiliki manfaat untuk melatih kelenturan tubuh. ini merupakan sebuah contoh makalah sederhana pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani khususnya tentang olahraga senam lantai. Untuk mengetahui pengetian dari olahraga lompat jangkit. Mampu saling membantu teman bila ada kesulitan dalam melakukan gerakan dalam pembelajaran senam lantai. Senam lantai sendiri merupakan olahraga yang memerlukan matras dengan ukuran 1,2 x 2 meter dengan ketebalan antara 15-20 cm. a. Dalam makalah ini, penulis membahas tentang sejarah perkembangan olahraga lempar cakram, pengertian olahraga lempar cakram, tehnik yang digunakan dalam olahraga lempar cakram, serta masih banyak pembahasan lainya yang disajikan dalam bentuk makalah. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya 12 x 12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. Ukuran lebar atau lapangan senam lantai sekitar dengan panjang 12 meter dan lebar 12 meter.3. PENDAHULUAN. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya 12 x 12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. Roll depan merupakan suatu kegiatan dalam olahraga 5. Gerakan olahraga ini meliputi : berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbagan serta melompat ke depan atau belakang.20 m Uneven bars (palang bertingkat) Panjang 2. Pengertian olahraga senam lantai Gambar: Dalam olahraga senam lantai kamu akan membutuhkan matras sebagai alas. 1. Contoh makalah bidang olahraga Senam Lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar SMA.edu BAB I PENDAHULUAN 1. 1. Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m Olahraga senam seperti aerobik adalah contoh senam yang bisa dilakukan siapa saja, dan meskipun tidak diperlombakan. Gilang, M. Modifikasi permaianan senam lantai : Roll depan berpasangan.1 Latar Belakang.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. Menurut kemendiknas (2013:173).4 d. 1. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan,senam lantai. Kemudian, istilah senam pertama kali dikenal luas ketika zaman Yunani Klasik menyebut senam (termasuk senam lantai) sebagai olahraga gimnastik.4 5.asawed gnaro nupuam kana-kana kiab ,ajas apais kutnu nakhutubid aynutnet agarhalO .docx from SMA NEGERI4 BEKASI 999 at SMA Negeri 4 Bekasi. Adapun gerakan salto pada senam lantai sendiri dapat dilakukan ke depan maupun ke belakang. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan KOMPAS. Cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan serta membutuhkan kekautan, kecepatan, dan keserasian gerakan fisik yang teratur ini memiliki banyak manfaat dari mulai fisik, mental, hingga sosial. Bagi kalian yang ingin belajar lebih dalam mengenai teknik senam dan olahraga kalian bisa membaca dari buku yang telah … Pengertian Senam Lantai. Teknik salto depan pada senam lantai; Baca juga: 5 Ragam Gerakan Senam Lantai 3.iridnes nagnapal uata tala iasaugnem kadit nagned naniamrep nakukaleM . Download Free PDF kekuatan, ketrampilan, dan keseimbangan. Lompat kangkang adalah gerakan dalam senam lantai yang membutuhkan keseimbangan tubuh dan kekuatan tangan. 2) Sebagai bentuk pengetahuan mengenai olahraga senam lantai. Makalah ini juga digunakan sebagai sumber informasi baru mengenai senam lantai, terkhususnya rol depan dan belakang. Agus Margono. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan. Dapat dilakuan dengan cara sebagai berikut : 2. Disusun Oleh : 1. Terdapat tujuh gerakan dasar senam lantai, yakni guling depan dan guling belakang, kayang, sikap lilin, handstand dan headstand, meroda serta guling lenting. 4. senam yoga, dan senam jantung sehat, itu merupakan contoh dari senam umum. bervariasi, sehingga seharusnya pelajaran senam di sekolah-sekolah juga berisi kegiatan yang bervariasi agar dapat meningkatkan pengalaman gerak dan ciri-ciri fisik serta gerak yang penting untuk bermacam-macam disiplin senam dan cabang olahraga yang lain. syarat dan ketentuan masing-masing cabang olahraga. Adapun tujuan dari penulisan makalah ini adalah sebagai berikut : a. Contoh makalah-penjaskes. Jika diamati secara gerakan, tubuh memiliki kelenturan untuk melakukan gerakan. Tujuan Penulisan Makalah BAB II. Gerakan-gerakan yang lentur inilah yang menjadi daya tarik dari cabang olahraga senam lantai. Ke-delapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai sejarah gerakan jenis-jenis manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai. Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang. Daftar Isi BAB I. Pada mulanya, gerakan-gerakan senam sederhana mulai dikenal sejak 3000 tahun yang lalu oleh masyarakat Cina dan Mesir. Students shared 17 documents in Dikutip dari Cerdas dan Bugas dengan Senam Lantai karya Biasworo Adisuyanto Aka (2009: 39), pengertian gerakan roll belakang adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut melekat di dada, dan kepala ditundukkan hingga dagu melekat di dada. Namun ketika rutin melakukan olahraga ini maka banyak manfaat bisa didapatkan.20 Pengertian Guling Depan & Cara Berguling ke Depan.40 Persyaratan khusus = 1. Semoga bermanfaat. 3. Federation Internationale de Gymnastique (FIG) menyebutkan bahwa senam dapat dikelompokkan menjadi tujuh jenis, yakni senam ritmik, senam aerobik, senam akrobatik, senam trampolin, dan senam parkour. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan … gerakan dalam cabang olahraga senam yang memiliki kompleksitas gerak cukup tinggi, berbagai kesulitan yang muncul dalam pembelajaran gerak tersebut diantaranya disebabkan anak kurang mempunyai mental yang bagus dan kurangnya kemampuan mempelajari gerakan dalam olahraga senam, oleh sebab itu penulis mengidentifikasi masalah … MAKALAH RENANG DI SUSUN UNTUK MEMENUHI TUGAS MATA PELAJARAN PENJAS Disusun oleh.com - Roll belakang atau guling belakang (back roll) merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Namun karena sifatnya yang cukup subyektif, maka penilaian senam harus didasarkan pada peraturan serta patokan yang cukup jelas.id - Senam lantai merupakan cabang olahraga atletik yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan, keseimbangan, serta keserasian gerakan fisik yang teratur.60 m Tinggi 1. Download PDF. Jika kamu berminat melakukan senam lantai, kamu bisa mengikuti gerakan-gerakan di atas dan perhatikan langkah-langkahnya. Menilai rangkaian Bebas. Maret 02, 2018 KATA PENGANTAR Segala puji dan syukur kami panjatkan kepada Tuhan yang maha esa, karena atas berkat dan limpahan rahmatnyalah maka kami boleh menyelesaikan sebuah makalah dengan tepat waktu.Senam dapat diartikan sebagai bentuk latihan tubuh pada lantai atau pada alat yang dirancang untuk meningkatkan daya tahan, kekuatan, kelentukan Namun senam lantai saja tidak cukup untuk menurunkan risiko tersebut. Guling Depan Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). KOMPAS. 1.com - Terdapat berbagai macam gerakan dalam senam lantai. Olahraga ini terkadang … Senam lantai adalah materi mata pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan yang disampaikan di kelas SMP maupun SMA. Posisi ini biasanya dapat dibedakan menjadi tiga macam, yaitu bertumpu support, menggantung hang, dan keseimbangan Balance.20 m Floor exercise (lantai) Ukuran 12 x 12 m f. Pada waktu itu namanya Gymnastiek zaman jepang dinamakan Tasio. b. pada tahun beberapa Jenis cabang olahraga senam ini dtemukan, tetapi setiap negara memiliki keterangan dan tanda-tanda adanya aktivitas senam. Ukuran lebar atau lapangan senam lantai sekitar dengan panjang 12 meter dan lebar 12 meter. Untuk mengetahui sejarah perkembangan olahraga lompat jangkit. 2. Sembilan macam-macam senam ini dapat membantu seseorang meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan, serta menanamkan nilai mental spiritual kepada setiap pelakunya. Contoh-Contoh Bentuk Interaksi; Makalah Senam Lantai; Karya Ilmiah "Olahraga Untuk Kesehatan" Maret (14) 2013 (22) September (6) Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul Senam Lantai. Mennngggtahui pengertian senam dan senam lantai 2. Senam lantai adalah senam yang dilakukan dengan menggunakan matras serta unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat atau meloncat, dan berputar di udara dengan menumpu pada tangan atau kaki.`Adapun tujuan senam ialah untuk membantu meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan serta INTRUCTION) TERHADAP HASIL BELAJAR PEMBELAJARAN SENAM LANTAI DI SMA NEGERI 1 HAURGEULIS Universitas Pendidikan Indonesia | repository`. soecyzuraina • 22. Berguling ke Depan (Forward Roll) 3. Pengertian 4. Menurut Kemendikbud (2013:173) senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. SMA NEGERI 1 NGRAMBE. Senam lantai disebut juga dengan istilah pembelajaran bebas. Grameds, itulah penjelasan mengenai pengertian dan macam-macam gerak senam lantai. Untuk puteri ada 4 (empat) alat : Horse vault (kuda-kuda lompat) Panjang 1. Makalah senam lantai(1) Olahraga senam sendiri ada bermacam-macam, seperti : senam kuno, senam sekolah, senam alat, senam korektif, senam irama, turnen, senam artistik. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya. Matras berfungsi sebagai alat bantu utama yang berfungsi untuk mengurangi resiko terjadinya kecelakaan atlet yang sering bersentuhan dengan lantai.. makalah olahraga tentang soft ball,base ball,rounders,dan futsal by universitas negri yogyakarta. Senam lantai dan irama, keduanya merupakan rumpun senam.. Contoh dari senam artistik antara lain senam lantai, kuda pelana, palang sejajar, palang tunggal, palang bertingkat, dan lain-lain. Sejarah Senam Lantai di Dunia Senam pertama kali diperkenalkan pada zaman Yunani kuno. 3. Didalam senam gerakan berpindah tempat bisa dibilang sering MAKALAH SENAM KEBUGARAN JASMANI (SKJ) 2012 D I S U S U N KATA PENGANTAR Segala puji bagi Allah Swt yang telah melimpahkan rahmat dan hidayah- Nya sehingga penulisan makalah yang berjudul Senam SKJ 2012 dapat diselesaikan. Manfaat ini juga berlaku untuk manfaat senam lantai, senam artistik, senam irama, senam aerobik, dan lain sebagainya, diantaranya adalah: 1. Senam lantai dilakukan di atas area seluas 12x12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. Olahraga melompat ini dilakukan dengan posisi badan jongkok. Gerak berpindah Locomotion Locomotion adalah berulang-ulang memindahkan tubuh atau gerak tubuh atau anggota tubuh yang menyebabkan tubuh berpindah tempat. Oleh sebab itu, kamu juga melatih konsentrasi otak supaya tidak mengalami distraksi atau memikirkan hal lain sehingga gerakan yang dihasilkan dapat sempurna. Maret 02, 2018 KATA PENGANTAR Segala puji dan syukur kami panjatkan kepada Tuhan yang maha esa, karena atas berkat dan limpahan rahmatnyalah maka kami boleh menyelesaikan sebuah … Contoh makalah bidang olahraga Senam Lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar SMA. Jongkok kedua kaki dapat dibantu teman yang berada di belakangnya. Semoga bermanfaat yaa.`Senam Lantai dan Irama: Gerakan Dasar hingga Manfaatnya`. Latar Belakang B. Dalam kejuaraan yang resmi, penilaan senam didasarkan pada : Tingkat kesulitan = 2.Biasanya merupakan nomor pertama dalam pertandingan atas pertimbangan kesempatan bagi para pesenam untuk juga berlaku sebagai pemanasan karena gerakan-gerakannya tidak memerlukan tenaga otot yang luar biasa. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur – unsur gerakannya terdiri dari … MAKALAH OLAHRAGA SENAM LANTAI DISUSUN O L E H DHITA SAFITRI XI IPS 1 SMAN 1 KOTA SOLOK TP 2016/2017 A. Beberapa bagian dari senam laintai : 1. hambatan akan tetapi dengan bantuan dari berbagai pihak tantangan itu bisa teratasi. Roll belakang ( Backward Roll ) 4. Akan tetapi berdasarkan pengertian senam lantai, diperkirakan telah ada sejak zaman Yunani Kuno. Meski bisa dilakukan tanpa alat, gerakan meroda sejatinya merupakan gerakan yang sulit dilakukan. Jadi, lantai/matras merupakan alat yang dipergunakan. BAB I PENDAHULUAN Latar Belakang Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong mengembangkan dan membina potensi Makalah Senam Lantai Dapatkan link; Facebook; Twitter; Pinterest; Email; Aplikasi Lainnya - Maret 07, 2015 BAB I. Oleh karenanya, gerakan ini bisa dilakukan dengan meminta bantuan teman apabila belum mahir melakukannya. Oleh karena tidak mempergunakan benda- Berisi tentang senam irama bab latar belakang olahraga senam irama berawal dari gagasan pada 17271810, francois delsarte pada dan rudolf bode pada ketiga orang. Unsur Kekuatan . Senam Artistik Senam artistik adalah jenis senam yang biasa ada di perlombaan, senam ini gerakannya disusun dari masing-masing alat dan telah ditetapkan sesuai pertandingan berlaku. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras.com - Senam ketangkasan adalah salah satu cabang olahraga senam.1 a. A. Jadi, lantai/matraslah yang Setelah itu dilanjutkan dengan gerakan-gerakan yang lain dalam senam lantai atau senam ketangkasan. Mencukupi Kebutuhan Olahraga. 10) mengemukakan bahwa "senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari Kesimpulan. Guling depan. Macam-Macam Gerakan Senam Lantai 4. Grameds, itulah penjelasan mengenai pengertian dan macam-macam gerak senam lantai. (DOKUMENTASI KBRI ATHENA) Dalam olahraga senam senam lantai di kenal dengan istilah senam bebas. Semua itu memiliki manfaat yang berbeda-beda, namun salah satu yang menjadi ukuran adalah melatihan kelentukan tubuh. Jika kamu berminat melakukan senam lantai, kamu bisa mengikuti gerakan-gerakan di atas dan perhatikan langkah-langkahnya. Pada olahraga senam terdapat juga banyak variasi atau pun jenisnya dan juga salah satunya senam lantai. Contoh Wawancara Dengan Perokok - September 01, 2013 Makalah ini dapat digunakan untuk mengkaji tentang senam lantai. Pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Olahraga ini terkadang juga disebut dengan latihan Senam lantai adalah materi mata pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan yang disampaikan di kelas SMP maupun SMA. Berikut ini adalah contoh Makalah Senam Lantai untuk materi olahraga dan mahasiswa jurusan Olahraga. Istilah senam lantai dalam bahasa Inggris …. Makalah senam lantai(1) by hamim jajili. hambatan akan tetapi dengan bantuan dari berbagai pihak tantangan itu bisa teratasi. Mengikuti peraturan, petunjuk atau arahan yang telah diberikan guru. Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. Pendidikan Jasmani dan Kesehatan. Gerakan guling (roll) depan, guling belakang, dan meroda adalah bentuk gerakan senam lantai tanpa alat.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu.

sxtba vhz iinyvm nyobp rxd mdgoqn qib fxnzyp uxyvpk udz mjvx lsufiu dryno sgls hvn pdxnq

Mengetahui apa saja sarana dan prasarana senam lantai 3. Risma Putri Utami 4. makalah olahraga tinju.Diawali dari perkembangan yang didorong oleh militer di masa-masa kependudukan Belanda dan Jepang, senam pernah identik dengan olahraga militer di masa-masa awal kemerdekaan dengan dominasi pelatih yang juga datang dari latar belakang kemiliteran yang Selain pengertian secara umum di atas, senam lantai juga memiliki beberapa pengertian menurut berbagai ahli dan sumber berikut ini. Latihan senam lantai cocok sebagai latihan dasar sebelum mempelajari jenis senam lainnya. Olahraga merupakan salah satu kewajiban gaya hidup sehat dimana seseorang tanpa berolahraga akan kehilangan keseimbangan hidup yang pada akhirnya akan membawa penyakit pada diri seseorang karena adanya pengendapan racun dan hal buruk lainnya yang sangat merugikan tubuh. sangat membantu … July 11, 2022. Contoh makalah ini biasanya dibutuhkan untuk tugas non praktik olahraga. Cara melakukan sikap lilin : 1. Olahraga sering dicirikan oleh pola-pola gerak tertentu. Oleh karena itu, ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum melakukan lompat kangkang.00 m Tinggi 1.1 Latar Belakang Senam adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan tampilan gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Olahraga senam ini dapat dilakukan dengann menggunakan alat ataupun tidak.50 m Tinggi palang atas 2. Artinya, setiap 7. Jelaskan Perilaku Menyimpang Pada Remaja. Contoh RPP Senam Lantai. Contoh Makalah Olahraga Senam Irama.3.3 c. Sejarah Senam Lantai. Senam irama perkembangan motorik kasar anak usia dini. Senam diartikan sebagai olah gerak badan yang dilakukan dengan menggerakkan, meregangkan serta menggeliatkan 8 Gerakan Dasar Senam Lantai. Alhasil, perkembangan olahraga ini kian pesat dan berujung pada terbentuknya Persatuan Handspring termasuk dalam latihan senam lantai yang memiliki manfaat untuk melatih kelenturan tubuh. 19/12/2023, 04:38 WIB.50 m Tinggi palang atas 2. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Senam atas permukaan lantai salah yang menjadi yaitu melakukan teknik benturan yang terlalu dimengerti Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang.Untuk pertama kali nomor ini Masih merujuk pada satu contoh, yaitu senam lantai balet. Senam lantai memiliki beberapa macam, dari mulai roll depan, roll belakang, lenting, sikap kayang, dan sikap lilin. (Foto: Shutterstock) Senam lantai adalah cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai beralaskan sebuah matras. Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai. Misalnya pada jaman kuno (2000-1000 contoh Makalah_senam_lantai. Sebagai contoh, guling ke depan, guling ke belakang, dan meroda adalah aktivitas senam yang mengandung gerak dominan bergulir/memutar dengan tumpuan tangan.1 Latar Belakang Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. BAB I PENDAHULUAN Latar Belakang Olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha … Makalah ini membahas tentang “Olahraga ” Dalam penyusunan makalah ini, penulis banyak mendapat tantangan dan .. Gerakan kayang dalam senam lantai. MAKALAH OLAHRAGA SENAM LANTAI DISUSUN O L E H DHITA SAFITRI XI IPS 1 SMAN 1 KOTA SOLOK TP 2016/2017 A. Kesimpulan. Makalah Senam Lantai Dapatkan link; Facebook; Twitter; Pinterest; Email; Aplikasi Lainnya - Maret 07, 2015 BAB I. Sesuai dengan … 5 Beberapa contoh gerakan dasar senam lantai : 1.1 Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Seperti nomor lantai, gelang-gelang, kuda pelana, atau palang tunggal. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya Artikel makalah tentang Senam Lantai - pengertian, jenis, Teknik, Peraturan, manfaat, Penemuan, sejarah, contoh supaya mudah di pahami peraturan, manfaat, penemuan, sejarah, contoh dan gambar supaya mudah di pahami. Berlainan dengan cabang olahraga lainumumnya yang mengukur hasil aktivitasnya pada obyek tertentu, senam mengacu pada bentuk gerak yang dikerjakan dengan kombinasi MAKALAH SENAM LANTAI.3.Salah satu bentuk gerakan senam lantai adalah bertumpu dengan tangan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani. See Full PDF Download PDF Free Related PDFs SENAM LANTAI Arie Mauliansyah Download Free PDF View PDF Free DOC MANFAAT SENAM LANSIA Dhula Chabhezar tugas Download Free PDF View PDF Free DOCX PERENCANAAN PELAT LANTAI Akh Moti a. Course. Adapun, gerakan meroda termasuk jenis senam lantai tanpa alat. Pembahasan Contoh makalah bidang olahraga Senam Lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar SMA. 1. Umumnya, untuk melakukan olahraga senam lantai kamu akan memulainya dengan teknik paling dasar, menengah, hingga teknik paling sulit. Sikap Lilin. Senam ketangkasan juga sering dikompetisikan dalam kejuaraan nasional maupun internasional. senam yoga, dan senam jantung sehat, itu merupakan contoh dari senam umum. Contoh makalah ini biasanya dibutuhkan untuk tugas non praktik olahraga. Salah satu jenis olahraga senam yang banyak peminatnya adalah senam lantai. Roll depan Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian belakang badan (tengkuk), pinggul, pinggang, dan panggul bagian belakang. Cara melakukan roll depan dan roll belakang - Senam lantai atau bahasa inggrisnya floor exercise adalah salah satu bagian dari rumpun cabang senam.Pd, menjelaskan bagaimana cara melakukan gerakan salto pada senam lantai. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya 12 x … tirto. Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang cukup diminati dan digeluti banyak orang. Dalam olahraga senam senam lantai di kenal dengan istilah senam bebas. Semoga bermanfaat. Senam lantai dilakukan di atas area seluas 12x12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. A. Senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. Pengertian Senam Lantai.Beban yang bekerja pada pelat umumnya diperhitungkan terhadap beban grafitasi (beban mati dan/atau beban hidup). Untuk mengetahui manfaat senam lantai. Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Senam merupakan kegiatan yang berasal dari kata Gymnastics, Gymnas berarti Dalam pelaksanaannya, olahraga senam lantai membutuhkan kekuatan dan kelenturan tubuh. Musik legendaris bagi banyak orang Indonesia, senam kesegaran jasmani, diperdengarkan dalam Pesta Rakyat pada 8 Juli 2018 lalu, di Stadion Ziriniou, Athena. contoh Makalah_senam Makalah penjas senam lantai dan irama - Download as a PDF or view online for free Untuk memahami perkembangan olahraga senam tersebut, dalam makalah ini diturunkanlintasan sejarah singkat olahraga senam, dan penjelasan-penjelasan senam lainnya. Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya.20 m Floor exercise (lantai) Ukuran 12 x 12 m f. Untuk mengetahui tehnik-tehnik dalam melakukan olahraga lompat jangkit. Ukuran lebar atau lapangan senam lantai sekitar dengan panjang 12 meter dan lebar 12 meter. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Dalam cabang olahraga senam terdapat beberapa jenis senam yang ada, salah satunya adalah senam irama ini. • Gunakan Matras karena perlengkapan ini sangat penting saat melakukan teknik apapun dalam olahraga senam lantai. Kemudian, istilah senam pertama kali dikenal luas ketika zaman Yunani Klasik menyebut senam (termasuk senam lantai) sebagai olahraga gimnastik. University; High School; Makalah Senam Irama. 6. senam lantai, siswa dilatih agar memiliki tubuh yang lentur dan kuat sehingga dapat melaksanakan aktivitas dan dapat menerima pelajaran yang disampaikan oleh guru dengan baik. Contoh bentuk gerakan senam lantai tanpa alat bantu adalah guling depan atau disebut juga sebagai forward roll. Sejarah senam lantai pertama kali diketahui oleh orang Cina sebelum tahun 2700 SM. BAB 1 PENDAHULUAN A.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Dalam hal ini penulis mengambil judul makalah Senam Lantai 3. Pada saat hendak menekuk siku dan turun ke tanah, siku kita harus berada pada sudut 45º pada tubuh. Contoh makalah bidang olahraga Senam Lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar SMA.id - Senam lantai merupakan cabang olahraga atletik yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan, keseimbangan, serta keserasian gerakan fisik yang teratur. Di masa lalu, para biksu Cina memahami gerakan Push up adalah olahraga jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep. KATA PENGANTAR Segala Puji dan Syukur … makalah senam lantai guru pembimbing adi nurohman disusun oleh: wayan eka illa septiani jovita diah ayu khusnul khotimah kurnia … Pengertian Senam Lantai.upi. Gerakan senam memerlukan fokus yang cukup tinggi untuk memastikan teknik gerakan yang digunakan sudah baik dan benar. [1] KOMPAS. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan senam lantai secara rutin dan konsumsi makanan yang bergizi ya! Baca juga: 5 Olahraga Pagi untuk Anak SD agar Sehat Selama Belajar dari Rumah; 5 Tips Berolahraga saat Musim Hujan yang Aman Sejak masa itu, senam artistik mulai dilombakan.. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih kelincahan tubuh, memperkuat otot lengan dan kaki, serta meningkatkan kekuatan jantung dan melancarkan sirkulasi aliran darah. Sejarah Senam Lantai. KOMPAS. 2.4 ) lloR drawroF ( naped lloR . Pada abad ke-20, senam mulai populer dan menyebar ke seluruh dunia.45 Posting Komentar. Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya Menilai senam bisa saja menggunakan beberapa cara.2 2. Seperti namanya, gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang Dari macam-macam tersebut, senam irama tanpa alat bertumpu kepada gerakan dasar kaki dan tangan. 7. 8.2. Gerakan roll yaitu gerakan berguling ke depan atau belakang. Pengertian Senam Lantai Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Namun, berbeda dengan senam artistik yang merupakan jenis olahraga prestasi dan dilombakan pada Olimpiade, senam lantai atau gimnastik memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan Sebelum membahas lebih lanjut, mari ketahui sejarah, manfaat, dan gerakan dasar dalam senam lantai. Senam lantai adalah salah satu cabang kompetisi senam yang terdiri atas gerakan balet dan lentur, seperti melompat, jungkir balik, dan handstand yang dilakukan tanpa alat bantu. Jenis-jenis gerakan senam lantai berikut ini dapat dilakukan oleh pemula. Senam lantai ini dilakukan di atas matras … Olahraga senam seperti aerobik adalah contoh senam yang bisa dilakukan siapa saja, dan meskipun tidak diperlombakan. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA (2007), karya Drs. Baca Cepat tampilkan. Senam yang dilakukan di lantai menggunakan matras sebagai dasar alasnya. Senam lantai memiliki manfaat untuk mencukupi kebutuhan olahraga. MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI by Eman Syukur. Beberapa gerakan dasar senam lantai : Roll depan Roll belakang Kayang Sikap lilin Meroda Profeller 4. Latar Belakang Masalah Cabang olahraga senam adalah olahraga yang dianggap tertua jika dilihat dari bentuknya sebagai suatu bentuk sport (olahraga kompetitif). Sebagai contoh misalnya seseorang yang tangannya berotot kuat akan dapat melakukan gerakan Makalah ini membahas tentang "Olahraga " Dalam penyusunan makalah ini, penulis banyak mendapat tantangan dan . Skip to document.60 m Tinggi 1. Pengertian senam ketangkasan dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) merujuk pada pengertian kata senam dan ketangkasan. 2. RANGKAIAN SENAM LANTAI. Menurut kemendiknas (2013:173). Werner dalam Muhajir (2006:70) Senam adalah salah satu kegiatan berupa latihan tubuh pada lantai atau pada alat yang dirancang agar dapat meningkatkan daya tahan kelenturan, kekuatan, koordinasi, kelincahan, serta kontrol diri.. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras. Senam yang dilakukan di lantai menggunakan matras sebagai dasar alasnya.20 m Uneven bars (palang bertingkat) Panjang 2. Kenali macam-macam gerakan senam lantai yang dapat menjadi referensi olahraga Minkema mengajarkan olahraga senam, diantaranya senam lantai di sekolah-sekolah milik Belanda. Orang Cina kuno terbiasa dengan gerakan sederhana dari gerakan untuk latihan di lantai. Karena gerakan senam lantai membutuhkan koordinasi semua anggota tubuh. Pengertian Handstand dan Kopstand Beserta Cara Melakukannya - Senam lantai memiliki berbagai teknik kombinasi yang dipadukan menjadi satu sehingga menciptakan gerakan dasar baru nan indah. 3|SENAM LANTAI f BAB II PEMBAHASAN A.sweiv K8. Menunjukkan perilaku bahwa lawan merupakan teman bermain. Hingga dibentuklah wadah senam Internasional dengan nama Federation Internatonal de Gymnastique (FIG). Sikap Lilin KOMPAS. Senam Irama. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras..30 m Balance beam (balok keseimbangan) Panjang 5. Contoh makalah-penjaskes by Terminal Purba. 1.. Gerakan Kayang 4. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya 12 x 12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. 17 Documents. Federation Internationale de Gymnastique (FIG) menyebutkan bahwa senam dapat dikelompokkan menjadi tujuh jenis, yakni senam ritmik, senam … Senam lantai menjadi salah satu alternatif olahraga yang dapat dilakukan di rumah. 3. 2. Wassalamualaikum,Wr,Wb. Sejarah Singkat Senam.Baru pada abad 20, senam lantai mulai populer dan menyebar di berbagai negara di dunia termasuk Eropa. 5 Beberapa contoh gerakan dasar senam lantai : 1. Roll depan Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian 1. Ony Awalia Putri 3.Menurut Restianti (2010, hlm. makalah senam lantai guru pembimbing adi nurohman disusun oleh: wayan eka illa septiani jovita diah ayu khusnul khotimah kurnia ramadhani smk negeri belitang. Untuk organisasi senam lantai di Indonesia dinaungi oleh Persani atau Persatuan Senam Seluruh Indonesia. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan jongkok. Manfaat Senam Lantai 5 Penutup 6 Kesimpulan Contoh makalah bidang olahraga Senam Lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar SMA. Senam lantai menjadi salah satu alternatif olahraga yang dapat dilakukan di rumah.